防雾霾是近几年环保理念兴起之后，国内最流行的词语之一。但同时，很多人自此之后就丧失了对雾和雾霾的区分能力，开始将正常的雾和雾霾混为一谈。你真的了解雾和雾霾的区别吗？

怎样区分雾和霾呢？

1、首先，雾和霾的产生原因不同。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，霾是指大量极细微的颗粒物均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍浑浊现象。

2、其次，雾和霾的相对湿度有一定区别。雾滴的尺度在3至100微米之间，肉眼可见，常呈乳白色，能感到明显的湿气。而雾霾则很少有水分在其中，感觉不到湿气。

3、最后，雾和雾霾的表面状况也不一样。雾的能见度小于1千米，而霾则小于10千米。再次，雾的颜色呈乳白色，而霾则呈黄色或橙灰色。

在此种极端天气中，我们应怎么做才能减少雾霾对身体的危害？

1、避免雾霾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

2、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上防雾霾口罩。

3、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药。

4、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

6、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

由此可见，雾和雾霾的区别还是非常大的。各位不要将雾天也当作雾霾天，以免徒增烦恼。想获取更多信息，可以多看看本网站。